阪急梅田本店にてコトコトライブを再開され、ノルディックエクササイズを実施しました。
開催をお待ちになられている方も多数いらっしゃり、募集後すぐに定員になりました！

当日は心地よい秋風も感じられ、最後まで気持ちよくポールを活用したエクササイズを楽しみました！
エクササイズの内容は座位でのストレッチやご家庭でもできる簡単な運動です。
ちょっとしたスペースがあれば、いつでもどこでもでも簡単に始めることができます！
後半は歩行練習や階段の練習も行い、あっという間の１時間でした！

ウォーキング用ポールの売り場は８Fスポーツコーナーにあります。
開催情報なども告知いたしますので、是非、お立ち寄りください。