2014年11月10日
秋空の下、紅葉を楽しみながら芦屋川周辺をポール歩行しました。
前回参加の方は、効果確認と少し運動強度を上げた歩行を練習しました。
今後もノルディックウォークが健康づくりに役立てればと思います。
