平日ナイトラン金曜日
開催日 | 毎週金曜日 |
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集合(受付)場所 | MIZUNO RUNNING YODOYABASHI |
対象者 | これからランニングを始めたい方、フルマラソン完走を目指す方 フルマラソン4h30min目標の方、サブ4.5を目指す方 |
内容 | ~目指せ、フルマラソン完走!&サブ4.5!~ 毎週金曜日は、フレッシャーズ&打倒サブ4.5クラスです。 これからランニングを始めよう♪フルマラソン完走をしてみたい♪という方や、 フルマラソン4時間30分を目指している方は是非、ご参加ください。 一人ではなかなか続かない練習も、一緒に楽しく続けて充実したシーズンにしましょう! グループ毎にコーチが先導いたします。 平日ナイトランは当日参加OKです。是非、お気軽にご参加ください! 【開催日時】
毎週金曜日 【走行距離】
はじめて・フル完走:5~8㎞(移動距離含む) 【メニュー】
※実技場所には簡易の荷物置きをご用意いたします。 はじめて・フル完走 ○毎月 【毎週】60分お散歩ラン ミズノランニングヨドヤバシ周辺のコースをご紹介しながら、 毎週様々なコースを会話が出来るペースで走ります♪ フルマラソン4h30min ○6月 【6月2日】 ビルドアップ走6㎞: 6分30秒~5分40秒 【6月9日】 3㎞+2㎞+1㎞: 5分40秒~ 【6月16日】 500m+1000m+1500m+1000m+500m: 5分50秒~ 【6月23日】 1㎞×5本: 5分40秒~ 【6月30日】 400m×8本: 5分20秒(400m/2分16秒) ○7月 【7月7日】 6㎞ペース走: 6分10秒 【7月14日】 坂道5㎞アップダウン走: 6分20秒 【7月21日】 4㎞+2㎞ (レスト4分): 4㎞:6分20秒/2㎞:6分00秒 【7月28日】 タイムインターバル(約6㎞): 5分50秒 【料金】
会員990円(税込)/ビジター1,320円(税込) 【集合・解散】 MIZUNO RUNNING YODOYABASHI 【流れ】
19:00~ 本日のメニュー説明 【携行品】
・動きやすい服装、シューズ 【申込方法】 平日ナイトランは事前予約無しで当日参加OKです。是非、お気軽にご参加ください! 【イベント参加時のお願い】
・貴重品は自己管理でお願いいたします。イベント中のお荷物の紛失、破損は責任を負いかねますので予めご了承ください。 【雨天の場合】
基本的に雨天決行となります。 【詳細案内メールについて】
申込完了後、STORES株式会社の予約システムから詳細メールが配信されます。 |
定員 | 30名 |
参加費用 | - |
申し込み期間 | 開催当日まで受付中 |
問い合わせ | ミズノランニングステーション淀屋橋 ~TEL~ 06-6223-7318 ~メール~ h_runsta@mizuno.co.jp ※メールの返信には2、3日かかる場合がございますので予めご了承ください。 |